Chakra : définition et signification
En sanskrit, le mot chakra signifie roue d’énergie. Il désigne des centres d’énergie(1) situés le long de la colonne vertébrale, du bas du dos jusqu’au sommet du crâne. Chaque chakra agit comme un point de jonction entre le corps physique et l’énergie vitale (appelée prana en Inde). Lorsqu’ils tournent librement, ces centres permettent à l’énergie de circuler harmonieusement. En revanche, un chakra bloqué ou déséquilibré peut entraîner des troubles émotionnels, des tensions ou des désordres physiques. L’ayurvéda, comme le yoga, reconnaît sept chakras principaux, chacun lié à une zone du corps, une couleur, et une fonction spécifique.
Les 7 chakras principaux et leur rôle dans le corps humain
Les roues d’énergie sont situés le long de la colonne vertébrale et reliés à différents organes et émotions.
Découvrons-les un à un pour mieux comprendre leur signification.
Le chakra racine (Muladhara)
- Situation : à la base de la colonne vertébrale
- Couleur associée : couleur rouge
- Élément : terre
- Fonction : stabilité, sécurité, ancrage
Il relie le corps à la terre. Il nourrit notre sentiment de sécurité et notre connexion au monde matériel.
Un déséquilibre à ce niveau peut provoquer anxiété, fatigue ou perte de repères.
Pour l’ouvrir, les pratiques d’ancrage comme la marche consciente ou les massages des jambes sont recommandées.
Le chakra sacré (Svadhisthana)
- Situation : sous le nombril
- Couleur associée : orange
- Élément : eau
- Fonction : créativité, plaisir, émotions
Il influence notre rapport à la sensualité et à la joie.
Quand il est bloqué, on ressent souvent une baisse d’énergie, une perte de motivation ou un déséquilibre émotionnel.
Les massages énergétiques à l’huile tiède, issus du massage ayurvédique, aident à relancer le flux d’énergie dans cette zone.
Le chakra du plexus solaire (Manipura)
- Situation : au niveau de l’estomac
- Couleur associée : couleur jaune
- Élément : feu
- Fonction : confiance, volonté, transformation
Il agit comme un moteur intérieur. Il représente la force, la détermination et la capacité d’agir.
Un chakra du plexus solaire déséquilibré peut entraîner des troubles digestifs ou une perte de confiance.
Les exercices de respiration et les massages du ventre favorisent sa réactivation.
Le chakra du cœur (Anahata)
- Situation : au centre de la poitrine
- Couleur associée : verte
- Élément : air
- Fonction : amour, compassion, équilibre intérieur
C’est le point de jonction entre les chakras du bas (liés au physique) et ceux du haut (liés au spirituel).
Il favorise la circulation de l’énergie vitale et relie les émotions au corps physique.
Pour l’ouvrir, les respirations conscientes sont très efficaces pour apaiser le système nerveux et le stress émotionnel.
Le chakra de la gorge (Vishuddha)
- Situation : situé au niveau du cou
- Couleur associée : couleur bleue
- Élément : éther
- Fonction : communication, expression, vérité intérieure
Il permet d’exprimer ses émotions et sa vérité.
Un blocage peut provoquer des tensions dans la nuque ou des difficultés à parler librement.
Les techniques de massage du cou et des épaules, ainsi que la méditation sur le son, permettent de rétablir la circulation énergétique.
Le chakra du troisième œil (Ajna)
- Situation : entre les sourcils
- Couleur associée : indigo
- Élément : lumière
- Fonction : intuition, clarté mentale, perception
Le chakra du troisième œil relie à la sagesse et à la vision intérieure.
Il aide à mieux percevoir le monde au-delà du mental.
Un déséquilibre peut provoquer migraines ou confusion mentale.
Le massage de la tête et du front, souvent utilisé dans l’ayurvéda, stimule ce centre pour harmoniser les centres énergétiques supérieurs.
Le chakra couronne (Sahasrara)
- Situation : au sommet du crâne, ou sommet de la tête
- Couleur associée : couleur violette ou blanche
- Élément : esprit
- Fonction : spiritualité, conscience, unité
Il relie à la dimension spirituelle et à la conscience universelle.
Lorsqu’il est ouvert, il apporte paix, sérénité et compréhension profonde de soi.
Les soins énergétiques et la méditation aident à renforcer ce lien subtil entre l’énergie et le corps.
Comment ouvrir les 7 chakras ?
Apprendre comment ouvrir les 7 chakras revient à restaurer le flux de l’énergie vitale dans le corps.
Plusieurs méthodes peuvent être combinées pour rééquilibrer ces centres d’énergie :
La respiration consciente
La respiration profonde favorise la détente et la circulation du prana, l’énergie de vie. Inspirer lentement, puis expirer en visualisant chaque chakra, aide à relâcher les tensions.
La méditation et les mantras
Chaque chakra vibre à une fréquence sonore. Répéter un mantra comme “Lam” (racine) ou “Om” (couronne) stimule leur ouverture progressive.
Les couleurs et la visualisation
Chaque chakra est associé à une couleur. Visualiser une couleur rouge, jaune, bleue ou violette selon la zone aide à réactiver le flux énergétique le long de la colonne vertébrale.
Le massage ayurvédique
Le massage ayurvédique joue un rôle essentiel dans l’ouverture et l’équilibrage des chakras.
Grâce à des gestes précis, des pressions légères et l’usage d’huiles chaudes, il agit directement sur les centres énergétiques.
En stimulant les méridiens et la circulation sanguine et lymphatique, il aide à relancer l’énergie bloquée, apaiser les tensions physiques et émotionnelles, et restaurer l’harmonie du corps physique.
C’est une approche douce et profonde pour rééquilibrer les chakras tout en favorisant la détente.
Le rôle du massage ayurvédique dans l’équilibre des chakras
Le massage ayurvédique, issu de la médecine traditionnelle indienne, est un massage du corps entier. C’est ce qui en fait l’un des moyens les plus puissants pour débloquer l’ensemble des chakras.
Chaque geste, chaque pression et chaque effleurage vise à remettre en mouvement l’énergie stagnante et à réaligner les centres d’énergie tout au long de la colonne vertébrale.
Les huiles chaudes utilisées sont sélectionnées selon le dosha dominant (Vata, Pitta ou Kapha), afin de renforcer l’action spécifique sur chaque chakra.
Ainsi, les huiles nourrissantes apaisent le chakra racine, les mouvements doux favorisent la clarté du chakra du troisième œil, tandis que le travail sur le crâne et le front stimule le chakra couronne, soutenant l’élévation spirituelle.
En harmonisant la respiration, le toucher conscient et l’écoute du corps, le massage Abhyanga réveille la circulation de l’énergie vitale et restaure un équilibre profond entre le corps, le mental et l’esprit.
Ce que vous devez retenir
Les chakras sont des clés essentielles pour comprendre la relation entre le corps physique et l’énergie vitale.
Les ouvrir, c’est retrouver fluidité, ancrage et alignement intérieur.
Grâce à la méditation, à la respiration consciente et au massage ayurvédique, il est possible d’harmoniser les centres énergétiques et de rétablir la circulation de la vie en soi.
En prenant soin de vos chakras, vous prenez soin de votre équilibre global — physique, émotionnel et spirituel.
C’est un voyage vers la sérénité, où chaque “roue” de votre être tourne enfin en parfaite harmonie.
Sources :
1 – Journal de femmes – Signification Chakra
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